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如何消除失恋后的泄恨心理

2018-08-08 18:53:27

因离婚造成的心理失衡,这种心理失衡是由心理防御机制上被称之为转移作用所致。离婚引起的情绪反应主要是痛苦和烦恼,如果处理不当就会陷入迷惘、绝望或轻生;有的人还会产生以牙还牙的泄恨心理反应,而寻求报复。

心理处方:

(1)当事者应明白,两个人的婚姻是一种契约关系。婚变虽是一个坎,但你不要把它想成是一个根本不可逾越的巨大鸿沟,它跟你在生活中遇到的其他各种各样的事情一样,你必须面对它、处理它。

台湾漫画家朱德庸说过的一句话非常好:失忆、失恋、失婚以至我们在爱情里所受的苦,都不过是一块跳板,令你成长户外健身路径器材
。如果所有这些挫折、经历、痛苦都能够成为激励你成长的事情,那么你的人生就会不断进步,你就不会觉得自己生活在一个最悲惨的处境中,你就可以不记前嫌,以一颗平静的心看待你的前配偶,从而正确面对离婚后的生活。

(2)要学会向人倾诉装饰船
。应多与亲朋好友谈谈知心话,但不要用过多的怪罪语言。通过把自己的愤懑、伤心、失望倾吐出来以后,随着心理负荷的释放,心情也会随之慢慢地平静下来。

(3)用理智战胜情感。利用反向思维,多想想自己的长处和优势,克服自暴自弃心理,到生活中去重新赢得爱情,使自我得到升华和更新,像歌德、贝多芬那样,从失恋的痛苦中解脱出来,立志去创造辉煌片胶

(:思思)

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